Арон Ралстон любит активный отдых на свежем воздухе. Когда в отдалённом каньоне штата Юта падает валун, лишая его возможности двигаться, очередное приключение в поисках экстремальных ощущений превращается в большой жизненный вызов. В течение пяти дней Ральстон совершает внутреннее, очень личное путешествие, вспоминая своих друзей и семью, чтобы, наконец, открыть для себя отчаянную смелость и изобретательность, которые помогают ему преодолеть невзгоды.
